satellite.rank03的部落格

元宵節將至，國人習慣吃湯圓應景，急診醫師指出，每年總會出現幾例吃湯圓時，不慎噎住的個案，此時如果只是輕微噎住，千萬別急著拍背，應該先讓對方自發性咳出來，才不會造成異物越卡越深。要記住3個口訣「1看、2call、3施救」，才能避免憾事發生。

豐原醫院急診室主任林技政表示，當民眾異物卡住時，要記住「1看、2call、3施救」，旁人先確認當事人是不是真的異物完全塞住，還能否自主咳嗽或呼吸，當不知道如何處理時，call現場其他人員幫忙或撥打119求救，一旦病人沒有呼吸心跳，要立即做CPR施救。

要睡好，可搭配正確運動

運動跟失眠之間是沒有直接關係的，不是睡前運動就可以睡得著，但好的運動倒是可以紓解壓力跟緊繃，排解情緒帶來的負面能量，有助睡眠。https://wahealth.cc

【便秘】
當水分太少或是腸蠕動太差，糞便就會變硬，便祕病人會覺得排便次數變少、解便疼痛、排硬便，或是解不乾淨的感覺，常見的原因包括阻塞、大腸蠕動異常、藥物及內分泌疾病（如甲狀腺低下）。 https://wahealth.cc/

原公路總局第三區工程處廳舍及宿舍區舊址，經長達近9年保存及爭取經費的努力，第一期的三棟復舊老建築與林少貓抗日事件唯一見證物「巡查後藤松次郎碑」週遭景觀已先行完工，命名為「潮州日式歷史建築文化園區」，三棟建物分別作為旅遊資訊中心、微型展覽與沙龍空間及大型展演空間使用，11月16日下午3時，在園區舉行第一期完工「試營運」會。